Veamos lo que hicimos en Educación Física
Una pequeña revisión de lo que fuimos haciendo
Hacemos una entrada en calor de coordinación. Usamos una escalera en el piso o las baldosas cuadradas de casa.
- Pasos en cada uno de la escalera. Alternados.
- Lo mismo pero también usando los costados. Adentro y afuera.
- De costado pasando por todos los cuadrados.
- Pasos laterales juntando en el medio de la escalera y separándose. Parecido al galope lateral.
- Saltando con los dos pies juntos al primer cuadrado, con un salto los separo y luego avanzo.
Un poco de Futbol para usar las piernas y pies
Hacemos zigzag con la pelota que tengan, utilizando siempre ambos pies
- Con la parte interna de la zapatilla
- Con la planta del pie
- Yendo hacia atrás
Luego con una pelota, globo o una bolsa podemos hacer jueguitos para practicar asi:
- Equilibrio con el pie de apoyo
- Técnica
- Concentración en la pelota
- También podemos hacer con la cabeza.
Un poco de Vóley para usar los brazos y manos
Con una pelota, globo o una bolsa podemos hacer:
- Técnica de golpe de manos altas(hacemos un triangulo con la mano)
- Técnica de golpe de manos bajas(juntamos las manos y golpeamos con antebrazos)
Saludos a todos y espero estén muy bien.
Los que quieran enviarme videos haciendo la actividad física o cualquier consulta les dejo mi mail.
Nicolas.clavijo@bue.edu.ar
Profe Nico
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